本書基于中醫理論，首先表明血液決定我們的健康，接著以自我診斷與血液相關的問題、五臟六腑內養、養骨造血、女人養血、飲食養血、情志養血等等為主題，依次介紹血液對于人體各器官的重要性，同時給出進行養身補血的方法。以給讀者提供更實用的健康知識。
主編：陶紅亮，現為國內著名生活類暢銷書作家。致力于大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作，出版健康科普書籍百余萬字。作品不僅暢銷大陸，且多本圖書版權輸出到港、臺地區。因其圖書通俗易懂、科學實用深受廣大讀者喜愛。主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》、《丈夫關愛妻子健康枕邊書》、《妻子關愛丈夫健康枕邊書》、《最好的健康給父母?身卷》、《最好的健康給父母?心卷》、《黃帝內經》使用手冊3：國醫養生妙方 (精華版)等。
主審：李慶海，主任中醫師，碩士生導師。河南省名中醫，中華中醫學會心病專業委員會副主任委員。擅長診治心血管內科常見病、多發病、急危重病及疑難病。現承擔省級以上科研課題3項，獲省級進步獎1項，河南省中醫成果獎3項，廳級科技進步4項。出版論著6部，發表論文40篇。
第一章 血液為本，血液決定我們的健康
第二章 自我診斷，那些與血密切相關的問題
第三章 五臟六腑，內養才是養生王道
第四章 造血之源，骨骼對血液健康起著關鍵作用
第五章 男人養血，強身健體的保障
第六章 女人養血，要美麗先養血
第七章 飲食養血，健康身體從飲食開始
第八章 生活起居，養血要滲透到生活中來
第九章 情志養血，讓血變干凈的心境養生法
第十章 活血先通經：打通經絡血液暢通無阻
