本書以運動訓練學、養生學、運動生理學、營養學、心理學等為理論依據；對養生概述、養生溯源、養生理論、養生的科學解讀，涵蓋運動養生、膳食養生、作息養生、心理養生、保健養生、其他形式養生等，比較全面。本書的編寫貫徹了理論與實踐相結合以實踐為主的原則。還汲取了祖國傳統醫學中有關老年養生保健的精華，緊密結合現代人的生活實際，并粹取國內外有關養生的最新研究成果匯總、編撰一本通俗易懂、圖文并茂的《老年養生保健讀本》，呵護家庭健康，助力健康中國。從而使它既具有較強的知識性、實用性，又具有較強的科學性、先進性。
主編：馮慶雨 宋曉紅。馮慶雨，河南工業職業技術學院學術委員會委員。多次榮獲校級及以上優秀教師、優秀共產黨員，優秀教練員等榮譽稱號；參與高職院校體育評估、部門課程標準制定、校級規劃教材撰寫等工作；主持地廳級以上課題35項，發表體育論文29篇，主編著作教材4部；獲得省市級、國家級體育競賽證書42項。
